Mein Yogaunterricht basiert auf dem traditionellen Tantra Yoga nach Rod Stryker (Parayoga®) in der Linie von Pandit Rajmani Tigunait und der right-handed Mishra-Tradition. Diese Form des Yoga ist tiefgründig, transformierend und bewusstseinsfördernd – und zugleich sehr geerdet, strukturiert und zugänglich für Menschen in allen Lebensphasen.

 

Tantra Yoga ist eine jahrtausendealte spirituelle Praxis, die aus den vedischen und tantrischen Wurzeln Indiens stammt und sozusagen das "Ur-Yoga" darstellt, aus welchem bspw. Hatha Yoga entstand.. Im Zentrum steht die bewusste Arbeit mit Prana – der Lebensenergie. Durch präzise angeleitete Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemlenkung), Mudras, Bandhas und Meditationstechniken wird das Energiesystem des Körpers gezielt aktiviert, ausbalanciert und gestärkt. Ziel ist es, nicht nur körperliche Gesundheit zu fördern, sondern tiefere Ebenen von Bewusstheit, innerer Klarheit und spiritueller Verbindung zu erfahren - und Prana dabei wieder fliessen zu lassen.

 

Ein weitverbreitetes Missverständnis ist die Gleichsetzung von „Tantra“ mit Sexualität. Mein Unterricht hat keinerlei sexualisierten Kontext – Mishra Tantra Yoga in dieser Tradition ist ein hochgradig respektvoller, vollständig bekleideter, meditativer und energetischer Übungsweg, der auf Selbsterkenntnis, energetische Klarheit und inneres Erwachen ausgerichtet ist.

 

Was Tantra Yoga auszeichnet, ist die Verbindung von kraftvollen körperlichen Praktiken mit subtiler Energiearbeit und tiefer Meditation. Es ist ein ganzheitlicher Weg der inneren Ausrichtung, der den modernen Menschen in seiner Komplexität abholt – und ihn gleichzeitig an die zeitlose Weisheit der alten yogischen Tradition erinnert.