Beschreibung

Connect to your Breath - Atme tief ein … und spüre, wie sich dein Körper entspannt. In meiner Pranayama-Klasse lernst du, wie du durch gezielte geführte Atemtechniken Stress reduzierst, mehr Energie gewinnst und deine Gedanken zur Ruhe bringst. Pranayama ist mehr als nur Atmung – es ist eine Brücke zwischen Körper, Seele und Geist. Egal, ob du Anfänger/in oder erfahrene/r Pranayami bist, diese Klasse hilft dir: ♡ Dein Nervensystem zu beruhigen ♡ hormonelle Balance zu finden ♡ akuten und chronischen Stress zu reduzieren & dich emotional zu Stabilisieren ♡ deiner körpereigenen Entgiftung ♡ besser Ein- und Durchzuschlafen ♡ Konzentration, Fokus und Selbstreflexion zu stärken ♡ in deinem authentischen Selbst anzukommen Eine Stunde in der Du einfach sein darfst - im Zeichen von achtsamer Präsenz. Bewusste Atempraxis führt Dich auf die innere Reise vom Denken ins Fühlen. Pranayama bietet Dir einfühlsam Raum um wieder in Klarheit bei Dir anzukommen. Geniesse: - geführte Atemtechniken zum Lösen & Loslassen, zum Erden und zum Entspannen - somatische Körperarbeit um dich mit deinem Körper zu verbinden und angestaute Energieblockaden liebevoll & achtsam aufzulösen - intentionsvolle Meditationsreisen & Chakren-Visualisierung - liebevolle ♡-Community Ich freu' mich auf Dich!